Aujourd'hui, le yoga est une industrie de 5 milliards de dollars (et plus) en Amérique du Nord avec environ 21 millions de praticiens. Et à Toronto, au moins, les histoires de désastres de yoga ne sont pas difficiles à trouver. Le Dr Raza Awan, un spécialiste des blessures sportives à Toronto qui utilise le yoga pour la réadaptation, a commencé à suivre les blessures de yoga après avoir remarqué qu'il n'y avait pas beaucoup de données publiées. " Si quelqu'un est trop flexible et entre dans la position finale d'une pose sans un bon soutien et une bonne stabilité musculaire, il peut causer l'usure des articulations.», Awan a dit. « Alors que les blessures à bas du dos, les genoux et les poignets sont plus fréquents, les blessures de la hanche peuvent être plus importantes et ont besoin d'une intervention chirurgicale », at - il dit Kim Brunhuber de Radio - Canada.
La controverse au sujet de la pratique des postures comme headstand et shoulderstand est Rien de nouveau Selon le Dr Timothy McCall, rédacteur médical du Yoga Journal, le «headstand» est « trop dangereux pour les classes générales » .
Ce point de vue, comme il l'a indiqué, vient directement de son expérience personnelle. La façon dont ces poses sont habituellement enseignées dans les studios de yoga sont discutables. Je ne pense pas qu'il faut un génie biomécanique pour comprendre que l'angle de 90 degrés est à tout le moins inconfortable. On croit que le poirier si c'est fait correctement, il n'y a pas de poids placé sur le cou. Cependant, imaginez quelqu'un avec une colonne vertébrale problématique qui est en surpoids et mène une vie sédentaire. Ces poses sont une excellente source pour une blessure à se produire.
Chaque pose est une expérience personnelle et cela ne signifie pas que ce sera l'expérience de tout le monde. Pour être juste, il y a beaucoup de façons de modifier ces poses pour les rendre plus sûres, cependant, comme toute activité physique, la répétition renforce le corps ou augmente le risque de blessure. Chaque fois que vous faites le poirier ou que vous devez comprendre, le flux sanguin vers le cerveau augmente. Cela peut aider à améliorer la concentration, la concentration et le fonctionnement mental en général, en gardant votre esprit clair et net. La concentration et la concentration nécessaires pour pratiquer ces poses vous obligent à tourner votre attention vers l'intérieur, ce qui est extrêmement bénéfique pour ressentir de l'anxiété, du stress, de la peur ou d'autres soucis.
Ces poses exigent de la force dans les épaules, les bras et le dos, pour supporter le poids de tout le corps, très peu de poids devrait être sur la tête. Pratiquer ces postures pour tonifier et renforcer les bras et les épaules. En conclusion, quand on dit qu'un asana est dangereux, ou même que cet asana aide à résoudre ce problème, ou que cette posture est bénéfique pour ce problème, c'est juste un ouï-dire rien d'autre. Le problème avec ces types de déclarations est qu'elles sont complètement dépourvues de contexte.C'est une connerie. Vous ne pouvez pas attribuer le danger et les avantages des postures particulières en dehors des personnes qui les font.
Je voudrais que, les professeurs de yoga cessent de parler d'asana dans un sens abstrait. Le yoga n'existe que dans le concret, dans le sens personnel et individuel. Et ce béton consiste en une personne qui met son corps avec toutes ses limitations dans une forme appropriée. Si vous prenez la pratique personnelle comme point de départ, vous pouvez parler de l'asana, du bon alignement, des dangers ou des avantages de la pose.
Zee Mark
